🍌A banán akár 50 százalékkal is csökkentheti a puffadást. Ennek oka, hogy a gyümölcs növeli a puffadás ellen küzdő baktériumok számát, valamint káliummal látja el a szervezetet, ami segít csökkenteni a folyadékok és gázok felhalmozódását.
🍌 Más módszerek is segítenek a puffadás elleni küzdelemben.
Például a rendszeres testmozgás, a sok víz fogyasztása és a rostban gazdag ételek fogyasztása.
